Comment lire une étiquette alimentaire ?

Publié le vendredi 1er octobre 2021
Lire une étiquette alimentaire est plus complexe que de regarder les pourcentages des Repères Nutritionnels Journaliers. Chaque personne est unique et les besoins (…)

Le régime Paléo, intéressant pour le sportif ?

Publié le vendredi 27 août 2021
Le régime paléo tire ses origines de nos ancêtres les hommes préhistoriques, à l’époque où l’alimentation était présente à l’état sauvage et naturel. Découvrez plus (…)

Barbecue et sport

Publié le jeudi 15 juillet 2021
L’été est propice aux repas extérieurs et donc aux barbecues, planchas... Seulement, saucisses, merguez, andouillettes (etc...) ne sont pas forcément adaptés aux (…)

Boisson énergétique maison

Publié le lundi 17 mai 2021
Découvrez ma recette de boisson énergétique maison qui vous revient à 0,80 € par bidon avec une qualité au moins équivalente à ce que vous trouvez dans le commerce. (…)

Comment faire une bonne détox de printemps ?

Publié le vendredi 7 mai 2021
Après de longs mois d’hiver, notre organisme a besoin de faire le grand ménage. Et quoi de mieux que d’entamer une détox pour se débarrasser des mauvaises toxines (…)

Alimentation en course : Quoi consommer et quand ?

Publié le samedi 17 avril 2021
C’est un moment stratégique pour le sportif, gage de réussite ou souvent d’échec : quoi consommer durant l’effort ? De l’eau, boisson, barre ou gel énergétique, (…)