Régime cétogène ou Low Carb : est-ce efficace ?

Publié le vendredi 28 mars 2025
Peu de glucides, beaucoup de lipides : le régime keto divise les sportifs. Perte de poids, gain d’énergie … mais à quel prix ? Apprenez comment ce régime fonctionne, (…)

Sodium et sport : Meilleurs amis ?

Publié le vendredi 7 mars 2025
Le sodium : bien plus qu’un sel dans vos boissons. Il est un allié puissant pour améliorer votre hydratation, maintenir vos performances et prévenir les risques liés (…)

La vitamine D : Où, pourquoi, comment ?

Publié le mardi 25 février 2025
Fatigue hivernale, douleurs musculaires, immunité affaiblie ? Et si la vitamine D était la solution ? Apprenez pourquoi cette vitamine liposoluble est essentielle à (…)

Comment lire une prise de sang ?

Publié le jeudi 30 janvier 2025
De très nombreux sportifs réalisent une prise de sang qui a le mérite de donner à l’instant T l’état de l’organisme, les éventuelles déficiences voire carences pour y (…)

Diabète et sport : Les clés pour réussir

Publié le mercredi 8 janvier 2025
Vous pensez que le diabète empêche de pratiquer un sport ? Détrompez-vous ! Le sport est une véritable arme contre le diabète : il améliore la glycémie, renforce la (…)

La spiruline et le sport

Publié le lundi 23 décembre 2024
Connue par de nombreux(ses) sportives, sportifs, la Spiruline a de multiples intérêts car elle est riche en nutriments et qualifiée d’aliment complet. D’où vient-elle (…)