Le ginseng et le sport

Publié le dimanche 28 mai 2023
Le Ginseng est une plante connue depuis plus de 5000 ans en Chine. De très nombreux sportifs(ves) utilisent cette plante car elle possède de nombreuses propriétés (…)

Le fer : Un minéral clé pour le sportif

Publié le vendredi 5 mai 2023
Le fer est un minéral clé pour le sportif en quête de performance, le corps en renferme, en moyenne, entre 2,5g (femme) et 4g (homme). Ce minéral est relativement (…)

Collation avant/après effort : Que manger ?

Publié le jeudi 13 avril 2023
Malgré ce que pensent de nombreuses sportives, sportifs, consommer une collation, et notamment durant une préparation sportive, est très important pour l’organisme (…)

Les crampes : D’où viennent-elles et comment s’en prémunir ?

Publié le samedi 11 février 2023
L’effort physique met l’organisme à contribution, et certaines fois, ce dernier émet un signal d’alerte. Quel sportif n’a jamais eu de crampes durant l’effort ou même (…)

Le chocolat : ami ou ennemi du sportif ?

Publié le vendredi 6 janvier 2023
Que ce soit les fêtes de Pâques ou de fin d’année, de nombreux sportifs pourraient être tentés de céder à la tentation du chocolat. Mais contrairement aux idées (…)

Détoxifier son corps après les fêtes

Publié le mardi 3 janvier 2023
Les fêtes de fin d’année riment régulièrement avec repas copieux et arrosés (avec modération) qui mettent à mal l’organisme. Ce dernier doit aussi faire avec les (…)