Santé
Le sport, c’est la santé !
La spiruline et le sport
Publié le lundi 23 décembre 2024Connue par de nombreux(ses) sportives, sportifs, la Spiruline a de multiples intérêts car elle est riche en nutriments et qualifiée d’aliment complet. D’où vient-elle ? (...)
Gel énergétique maison
Publié le samedi 30 novembre 2024Fatigué des gels énergétiques coûteux du commerce ? Essayez notre recette maison à la spiruline, un complément énergétique naturel et économique, parfait pour les sportifs (...)
Antioxydants : Vos alliés contre le stress oxydatif
Publié le vendredi 15 novembre 2024Vous voulez en savoir plus sur le rôle des antioxydants dans la protection de votre corps ? Dans cet article, je vous explique comment ces nutriments combattent les (...)
Les ravitaillements sur marathon
Publié le samedi 2 novembre 2024Un marathon ne se court pas uniquement avec les jambes. Votre ravitaillement est essentiel pour tenir sur la distance et éviter le fameux "mur". Gels, boissons, (...)
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Publié le mercredi 18 septembre 2024Pour produire des efforts, les muscles ont besoin d’énergie, cette dernière provenant principalement de l’alimentation. Le glycogène est un ensemble de molécules de (...)
Renforcement musculaire : Son importance en course à pied
Publié le vendredi 13 septembre 2024Quand on parle d’entrainement en course à pied ou au marathon, on pense aux sorties longues ou même au fractionné. Mais le renforcement musculaire est tout aussi (...)
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